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按摩店的保健都做些什么?怎样操作的?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:菜椒养生网 点击:686次


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  北京之技有限公司成立于2014年,是一专注于互联网人体的公司,公司运营健康之家 网站,为用户提供人体健康类信息。按摩是以全身保健按摩和足疗为主,按摩师分为初级·中级·高级等级别,全身按摩以揉法、捏法、按法、提法等为主要手法。足疗则以足部按摩有三个基本要素:一是反射区的准确性;二是合适的按摩力度;三是有效的按摩时间。

  三个要素以三位一体,不可分割不可偏废,少了任何一个要素另外而二个要素就失意义。试想一下少了反射区的准确性,按摩力度再合适,时间再长会不会有效果呢?不会。如果少了力度条件按的很轻,按的反射区再准确,时间再长也不会有效果。相反力度太大,受术者产生抵触情绪,不愿再按也是不行的。所以,要用合适的力度按摩。

  再看时间要素,假如按摩力度合适,而且按的反射区也很准确,只是刺激时间不够,效果同样不想。

  人的脚没大,却有人体的全部信息。看起来简单,是因为它不大,做准确了很难是因为它容太多太复杂了。要想做好,首思想上对要有一个严格的,一开始学就力求找准反射区位置。找准了才有可能做准。如果你做的不准,而你准确了,你可能会一直错误下去,这是很危险的。准确性问题象射击员打靶,不要射中还要正中靶心,否则子弹打的再多,环不高,有何意义。足部按摩师要解决的第一个问题,就是准确性的问题,因为它太重要了。

  把握力要素靠苦练多悟。按摩师的力是练出来的。知识是学习来的,功夫是练出来的。有些人学习足部按摩老是想省点力,走近路,不练习,找窍门,结果提高的很慢。看起来很简单,对准反射区用力就是了,其实不然。按摩力度说可以大中小之分,在实际应用时可就不只是大中小三个级别,可能是十个二十个级别,因为按摩师面对的是不同性别,不同年龄,不同健康状况,不同的心态的人。他们对力的承受敏感度是不一样的。例如,有病灶信号的反射区多数就有敏感,有炎症的反射区就更敏感。同样是敏感反射区做起来就会有力的区别。一般保健有酸胀感觉就行了。治疗就不一样了,一定要作出刺痛、钝痛、酸痛、胀痛才会有效果。在具体操作时是逐渐加大,逐级次加大的目的是找出受术者的承受痛觉(界限),因为力再大他承受不了,如离痛值点远了效果又不好。逐级次加大容易找到痛觉也容易控制的最佳。按摩师要把自己力控制的浮力有余才会得到好的按摩效果。平时练习要多在自己脚上练,这是悟的过程,不同的反射区有不同的力度要求,只有在自己脚上体会才最深刻。在敏感反射区练手的敏感度,敏感的反射区练手的耐力。具备灵感,才会查出问题,找到痛觉,具备灵感,才会查出问题,找到痛觉具备耐久力,才会发力稳定有渗透性。二者兼备才有可能把力度控制最佳,这是力度要素。

  这里讲的是一个动作的时间,在力度的情况下完成依次动作需要多少秒,我的体会是2-5秒。是否可以这样理解:痛感时间=洛阳哪家医院癫痫看的好中枢接收信号时间长接到信号强,时间短收到信号弱。但是如果太长给人一种重滞感,不流畅,如果再短,动作不容易做实,信号太弱效果不好。对于敏感反射区可以稍快点,对不敏感反射区可以稍慢点,小力度时稍快点,大力度时稍慢点。原则就是保证“疼痛时间”。

  时间要素还有其它意义,如,基本区用几分钟,症状区用几分钟等,整体用多少时间,这些时间意义里最有意义的莫过于疼痛时间。 三个要素中只有反射区是固定不,时间和力度则是变量的,它们的变化会引起反射区内部的变化,通过变化事物才会改变,足部按摩师要善于把握三要素中的变化,才能成为一个优秀的按摩师

  北京健康之家科技有限公司成立于2014年,是一家专注于互联网人体健康的公司,公司运营健康之家 网站,为用户提供人体健康类信息。全身保健按摩是按摩师运用放松的手法,在患者全身进行按摩、能够消除疲劳,缓解紧张,疏筋活络,舒身提伸。经按摩后,可人感觉全身轻松,舒适爽快。

  全身保健按摩施术顺序:仰卧位,头面部——上肢部——胸部——腹部——下肢部,转俯卧位,头颈部——背部——腰部——下肢部——足部。 在全身保健按摩中,还可根据顾客的身体状况和要求选择局部保健按摩,或者局部调理。一般全身保健按摩是45分钟,局部保健按摩是30分钟,我院集南北方保健按摩特点,根据常见病、多发病预防与保健的需要将推、拿、滚、打、揉等各类手法合理编排的长达60分钟的全身保健按摩套路,因其渗透力强、节奏流畅、舒适轻松,而受到顾客欢迎。全身保健按摩的适用范围非常广,凡因脑力劳动、体力劳动、运动量过大,旅游或长时间进行电脑操作引起的过度疲劳;由各种因素引起的周身不适,如头痛、头晕、肢体酸痛、颈项强痛,腰背疼痛、落枕、肩周炎、岔气、失眠、腹胀、痛经、消化不良、感冒全都属于保健按摩的范围。

  1.开天目:用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤,以臂带动手指,自下而上,做双手交替,有节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,以额皮肤不变红为度。

  保健2.推前额:用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法,至眉梢处再推回前额中央。注意力量过大。

  3.点按攒竹、鱼腰及太阳:用双手拇指指端用力,作用于攒竹穴(位于眉毛内侧端)、鱼腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处)。数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力,应以轻揉为主。

  4.点按四白及迎香:用双手拇指指端持续用力,作用于四白穴(位于瞳孔直下,正对鼻翼处)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷处)。如眼痛眼涩可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持续数秒或半分钟。

  5.摩掌熨目:两掌互相摩擦,搓热后将两手掌心放置在两眼上,使患者有温热的舒适感。重复儿童癫痫病早期怎么治操作3至5次,对于用眼疲劳,视力不佳者可多做几次。

  6.疏通经络:用两大拇指指端沿头部经络线依次点按。自头发发际前沿正中开始到发际后沿正中为正中线;正中线旁开一横指为第二线;自额角处开始,平行于正中线至发际后沿为第三线;自太阳穴(定位见上)开始绕耳廓至发际后沿为第四线。如遇痛点可适当做局部的反复弹拨,轻重以患者能耐受为度。

  7.梳头栉发:两手十指弯曲,前至后做梳头的动作。重复操作5至10次。动作建议患者可经常自行操作,有助于缓解各种头部不适。

  8.双鸣天鼓:两掌按住双耳,两手放置在患者后头部,用手指轻敲耳后头部数次,两手放松,再反复上述操作3至5次。

  9.拿捏肩井:以大拇指顶住肩井穴(位于肩背处,肩外侧端与连水平线的中点),其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,一拿一放地交替进行。

  10.整理放松:用双手掌根自颈肩部向两侧沿肩-上臂-前臂的路线轻推数次,以空掌轻轻拍打肩部及后背肌肉,治疗结束。

  1.按法 是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压,按而留之,不可呆板,这是一种诱导的手法,适用于全身各部位。临按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

  指按法。接触面较小,刺激的强弱容易控制调节,不仅可开通闭塞、散寒止痛,而且能保健美容,是最常保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位,既可美容,又可保护视力。

  掌按法。接触面,刺激也比较缓和,适用于治疗面积而较为平坦的部位,如腰背部、腹部等。

  屈肘按法。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表,此法压力大,刺激强,故仅适用于肌肉发达厚实的部位,如腰臀部等。

  按法操作时着力部位要紧贴体表,不可移动,用力要由轻而重,不可用暴力猛然按压。按法常与揉法应用,组成“按揉”手法,即在按压力量达到一定深度时,再作小幅度的缓缓揉动,使手法刚中兼柔,既有力又柔和。

  以掌面或指面附着于穴位表面,以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法。掌摩法、掌根摩法等。

  指摩法。用食指、中指、无名指面附着于一定的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。

  掌摩法。用掌面附着于一定的部位上,以腕关节为中心,连同掌、指作节律性的环旋运动。

  掌指摩法。用掌根部大、小鱼际等力在身体上进行摩动,摩动时各指略微翘起,各指间和指掌关节稍稍屈曲,以腕力左右摆动;操作时可以两手交替进行。

  在运用摩法时,要求肘关节自然屈曲、腕部放松,指掌自然伸直,动作要缓和而协调。频率每分钟120次左右。本法刺激轻柔缓和,是胸腹、胁肋部常用的手法。若经常用摩法抚摩腹部及胁肋,可使人气机身体抽搐怎么回事?通畅,起到宽胸理气,健脾和胃、增加食欲的作用。

  3.推法。四指并拢,紧贴于皮肤上,向上或向两边推挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。现仅以平推法说明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法:

  (1)指平推法。用拇指指面着力,其余四指分开助力,按经络循行或肌纤维平行方向推进。此法常用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。

  (2)掌平推法。用手掌平伏在皮肤上,以掌根为重点,向一定方向推进,也可双手掌重叠向一定方向推进。此法常用于面积较大的部位。

  肘平推法。屈肘后用鹰嘴突部着力向一定方向推进。此法刺激力量强,仅适用于肌肉较丰厚发达的部位,如臀部及腰背脊柱两侧膀胱经等部位。

  在运用推法时,指、掌、肘要紧贴体表,用力要稳,速度要缓慢而均匀。此种手法可在人体各部位,能增强肌肉的兴奋性,促进血液循环,并有舒筋活络的作用。

  4.拿法捏而谓之拿。此法是用大拇指和食、中指端对拿于患部或穴位上、作对称用力,一松一紧地拿按。使用拿法时,腕部要放松灵活,用指面着力。动作要缓和而有连贯性,不可断断续续,用力要由轻到重,再由重到轻,不可突然用力。本法也是常用保健推拿手法之一,具有祛散寒、舒筋通络、开窍止痛等作用,适用宁颈项、肩部、四肢等部位或穴位,且常做为推拿的结束手法使用。

  5.揉法用手指罗纹面或掌面吸定于穴位上,作轻而缓和的回旋揉动。揉法又分为:指揉法、鱼际揉法、掌揉法等。①指揉法。用拇指或中指或食指、中指、无名指指面或指端轻按在某一穴位或部位上,作轻柔的小幅度环旋揉动。②鱼际揉法。用手掌的大鱼际部分,吸附于一定的部位或穴位上,作轻轻的环旋揉动。③掌揉法。用掌根部着力,手腕放松,以腕关节连同前臂作小幅度的回旋揉动。揉法是保健推拿的常用手法之一,具有宽胸理气、消积导滞、活血化瘀、消肿止痛的作用,适用于全身各部,如揉按中脘、腹部配合其他手法对胃肠功能有良好的保健作用。

  6.擦法 用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进行直接来回摩擦,使之产生一定热量。本功法益气养血、活血通络、祛风、温经散寒,具有良好的保健作用。

  7.点法 用拇指顶端,或中指、食指、拇指之中节,点按某一部位或穴位,具有开通闭塞、活血止痛、调整脏腑功能等作用,常用于治疗脘腹挛痛、腰腿疼痛等病症。

  8.击法用拳背、掌根、掌侧小鱼际。指尖或用桑枝棒叩击体表,可分为拳击法、小鱼际击法、指尖击法、棒击法等。击法具有舒筋通络,调和气血的作用,使用时用力要快速而短暂,垂直叩打体表,在叩打体表时,不能有拖抽动作,速度要均匀而有节律。其中拳击法常用于腰背部;掌击法常用于头顶、腰臀及四肢部;侧击法常用于腰背及四肢部;指尖击法常用于头面,胸腹部;棒击法常用于头顶、腰背及四肢部。

  9.搓法治疗颠痫病有何偏方用双手的掌面或掌侧挟住一定部位,相对用力作快速搓揉,井同时作上下往返移动。本法具有调和气血,舒通经络、放松肌肉等作用,适用于四肢及胁肋部。使用此法时,两手用力要对称,搓动要快,移动要慢。

  10.捻法一手的拇指和食指罗纹面,捏住另一手的手指,作对称用力捻动。本法具有理筋通络、滑利关节的作用,适用于手指、手背及足趾。运用时动作要灵活、快速,用劲不可呆滞。

  11.掐法用拇指或食指指甲,在一定穴位上反复掐按。常与揉法配合使用,如掐揉人中,须先掐时揉。本法有疏通经脉、镇静、安神、开窍的作用。

  12.抖法是指用双手握住患者的上肢或下肢远端,用微力做连续的小幅度的上下连续颤动,使关节有松动感,可分上肢抖法和下肢抖法。此法具有疏松脉络、滑利关节的作用,常与搓法合用,作为结束手法,使患者有一种舒松的感觉。在反复练习、掌握了上述手法时,还应了解自我按摩保健的主要内容。通常分为动作,使用时最好依次进行。

  (d)摩脸。用搓热的手掌擦脸,手指微屈、五指并拢,两手轻作遮面状,由额向下拂,如同洗脸30次。

  (e)揉太阳。用两手中指端,按两侧太阳穴旋转揉动,先顺时针转,后逆时针转,各7~8次。

  (g)揉眼。用两手食、中、环三指指节,沿两眼框旋转揉动,先由内向外转,再由外向内转,各7~8次。

  (h)按太阳。用两手食指指端分别压在双侧太阳穴上转动,顺、逆时针方向各15次。

  (i)梳头。十指微曲,以指尖接触头皮,从额前到枕时进行“梳头”,共25次左右。

  (j)鸣天鼓。先用两手掌心紧按两耳孔,两手中间三指轻击头时枕骨15次。然后掌心掩按耳孔,手指紧按头时枕骨部不动,再骤然抬离,接连开闭放响15次;最后两中指或食指插入耳孔内转动3次,再骤然拔开。如此共进行3~5次。

  (k)揉胸脯。以两手掌按在两乳外上方,旋转揉动,顺、逆时针方向各揉10次。

  (l)抓肩肌。以右手拇指与食、中指配合捏提左肩肌,然后再以左手拇、食、中指配合捏提右肩肌,如此左右手交叉进行,各捏提10~15次。

  (m)擦丹田。用右手食指、中指及无名指摩擦小腹部,以丹田穴为中心,一般进行30~50次。

  (n)搓腰。先将两手互相搓热,紧按腰部,用力向下搓到尾间部,左右手一上一下,两侧同时进行,共搓30次。

  (o)点环跳。先以左手拇指端点压左臀环跳穴,再用右手点压右臀环跳穴,交叉进行,每侧10次。

  (p)擦大腿。两手抱紧一侧大腿部,用力下擦到膝盖,然后擦回大腿根,来回擦20次。

  (q)揉小腿。用两手掌挟紧一侧小腿腿肚,旋转揉动,每侧揉动20~30次。


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