月经期间吃这些 补血瘦身不再姨妈痛—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　经期间和后几天，如果用药膳的调养身体补肝益肾，对滋养新血特别有帮助。

　　月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的儿童癫痫病用吃药吗正常现象，因，月经是否正常和体质关系十分密切，尤其对肝、肾功能影响。

　　月经预定日前3天起一直到月经结束为止，不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品，如高丽人参。这些食物会你即将排出体外的血液凝结、不易排出，你腹痛、经血无法排除干净。

　　1、经期正常时，为了使行经更顺利，你以从月经的第一天就开始喝生化汤，每天吃一帖，连吃三天。它的材料是当归、川芎、干姜、桃仁、炙甘草，在中药行都以买到。

　　"生化汤”原本是给产妇坐月子时吃的，以帮助恶露排出，所以，你在经期喝的时候，需要提醒中医师将当归的份量减少。

　　2、月经经常提前8、9天，或1个月有2次，这个现象一般称为"早经”，是由于血热气虚造成，需要清热凉血。

　　早经现象还可分为2类，若是经血量多、色紫黏稠、心胸烦闷，就多吃"热炒芹菜藕片”。

　　做法:将炒锅烧热，入油后放入藕片、芹菜段癫痫发作大脑会清楚吗翻炒5分钟至熟，加入盐调味即可。

　　做法:将当归、熟地、圆肉、白芍各5克，与炙甘草10克，洗净装入乌骨鸡的脏，放入锅中加水以小火炖煮1小时半即可。

　　3、月经经常延后8、9天，或每隔40~50天才一次是因气血不顺、血寒、血虚、气滞，可以煮"姜枣红糖汤”来喝。

　　从月经结束一天，你可以每天吃一帖四物，连吃3天，能补血清血、治疗血虚血浊。

　　脑出血后遗症癫痫四物是由当归、川芎、白芍和熟地，一般中药行很容易买到，可煎成汤，或做成"四物鸡”。

　　做法:将当归3钱、熟地2钱、白芍1钱、川芎1钱用清水快速洗净沥干，将药材和鸡肉放入电锅中，加水将鸡淹盖，等开关跳起再焖30分钟即可。

　　不过，药膳要根据每个体质而定，大家药膳的时候记得问问医师哦!

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