夏季养生先养“心—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　中讲心是脏腑当中的脏。知道五脏里面有心、肝、脾、肺、肾，腑有胃、小肠、大肠、膀胱和胆。心是其中脏，特别一个脏。北京军海癫痫病医院

　　尹东辉：养字实际上是有调治、调理，不一定就是补。说养心就是补，有些人补不好，能还会上火呢。养心括几方面的含义，比如说对于些心气不足的，可以补心气；对于些心血虚的，就要养心血；而对那些心阴不足的，我们可能用滋心阴的方法；对心阳虚我们用温心阳的方法；有些人口舌生疮，也要调心。

　　尹东辉：有些人在这个季节心脏特别不好，特别强调要养心。心血不足的一定要用西安中际癫痫病医院治疗癫痫怎么样点补心血的，比如八珍颗粒，这是古代经典的方子，八珍汤、四物汤都可以选用。中医讲心藏神，对那些长期入睡困难的人经常选用一些安神的方法调养，比如安神补心胶囊、心神宁片、乌灵胶囊，对失眠、多梦、早醒效果很好。

　　尹东辉：夏季选食物挺多的，我们都知道夏天出汗，汤汤水水多喝一点，补充水分。水里面加一些药物，莲子心和莲子肉一块儿煮，就是很好的莲子心汤，放在粥里面就是莲子粥。还有百合、薏米，薏米可以健脾利湿，加上百合一块熬是很好的。是粥对于糖尿病人就不合适了，因为粥很容易吸收，血糖迅速升高，这是需要格外注意的。

　　如果我们每一个人只做好本本分分的那一点，产生出来的那种效果是完全不同的。

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