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体重53公斤变43公斤!可爱女神林依晨内在保养养生+减肥法大公开养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:菜椒养生网 点击:686次


  最近演出新剧《老男孩》的林依晨,在剧中饰热血教师,白皙的肌肤和童颜模样,让人看不出来和当年的湘琴有差别,到底她冻龄的秘诀是呢?

  林依晨曾因为压力过大而生了场大病,康复后的她更珍惜,还研究出一套独依晨法。由在调理身体,不仅依旧维持纤瘦身材,看起来更美了!

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  依晨的便她不仅爱养身,也非常重视清洁卫生!离不开新鲜水果和保温瓶,她随身携带口腔保健的漱口水、牙线与口气清新剂。林依晨说:我的体质比较寒,水果天冷或晚上都不适合,所以白天分两次吃,中餐半小时吃一次,晚餐把全部吃完。连吃水果的时间也有挑过!因为她曾因为水肿胖到53中药治疗癫痫病有那些公斤,懂得好好调养,也解决了水肿问题,体重维持在43公斤。

  林依晨在减重时期有的一套养生,吃水煮食物、地瓜排毒,零食也只敢吃一点苏打饼干和水果。要减肥又要同时兼顾健康好气色,这点林依晨也没有忘记「内在保养」!在英国不像在台湾这么方便,看生南昌治癫痫好的医院都要预约,费用又很贵,课业繁忙实在没有本钱生病,加上英国食物超油腻,而且配菜蔬果量也少,所以她天然的营养补给品来补足的不足,维持身体防御力,每天早上出门吃一包,也不需要么多瓶瓶罐罐。

  当注重的她,分享挑选食材的小心得:「最简单的方法就是只吃食物原貌,尽北京专业医院癫痫病量避免加工食品;包装上若有看不懂的成分,也尽量不要购买。」

  为了增加自己的体力,让身体以最佳状态面对挑战,她特别重视新鲜蔬果的摄取,尤其是具有抗氧化效果的蔬果,每天三餐一定要多吃不同色,再搭配含丰富植物营养素的营养补给品,让每日蔬果营养吃足又均衡!


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