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立春过后饮食调养三原则—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:菜椒养生网 点击:686次


  立春后,到了。《黄帝经》云:“春三月,谓发陈。天地俱生,万物以荣。”广州大学附属第五院中医主治中医师梁健宁表示,立春起,养生的节奏应该着眼于体的阳气逐渐丰沛升发,“养阳”的原则,上注意三原则:

  一,要遵循“春夏养阳”的原则。癫痫病医院哪些好宜多吃些能温补阳气的食物。李时珍《本草纲目》引《土记》里主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜,杂和而食”,中在售的葱、蒜、韭谓是养阳的时蔬。

  二,饮食调养宜多甜少酸。唐代药王孙思邈说“春日宜省酸,增甘,以养脾气”,是指要少吃点酸味的小儿癫痫能治好吗食品,而要多吃些甜味的饮食,能补益人体的之气,以防肝气过旺。

  三,春天饮食要多吃蔬菜。经过之后,人们普遍地会出现多种维生素及微量元素摄取不足的情况,故需多吃点新鲜蔬菜,例如菠菜、荠菜、莴笋、芹菜、油菜、芽等。

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