夏天吃什么菜可以排毒？几道菜让你一身轻松—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　如果长期不的容易让毒素大量的积存在身体中，会让身体处于亚的状态，降低了抵抗力，容易引起各种，另外到了夏天炎热人没有食欲想吃一些清淡口的食物，就让小编为食物既清淡口又可以排毒呢。北京军海癫痫病医院

　　需要一根苦瓜，两个鸡蛋，干辣椒，首要把苦瓜去瓤切成片放在开水里焯30秒之后捞出来，干辣椒切成细丝，蒜切碎，植物油放在锅里七成熟的时候倒入打散的鸡蛋，鸡蛋成型的时候再放入苦瓜、蒜、辣椒条翻炒均匀，最后放入适量的调味就可以了。

　癫痫病可以检查出来吗　把冬瓜去皮去瓤切成块，植物油放在锅里，六成熟的时候放入冬瓜进行翻炒，一直炒到冬瓜的边角微黄为止，最后调入白糖、老抽、生抽、盐以及适量的水，用小火煮十分钟左右，一直煮到冬瓜煮烂入味后放入葱花即可。

　　需要一小截藕，200毫升的苹果醋和纯净水，把藕削皮切成片用清水浸泡后，放在开水里面焯二分钟左右，捞起后放在冷水里，在盘子里面倒入苹果醋，再加入适量的纯净水调拌均匀，在冰箱里冷藏两个小时即可。

　　需要400克的菠菜，一把虾皮，把菠菜洗干净放在淡盐水里浸泡15分钟，虾皮用清水洗干净控干水分，在锅里面油爆蒜、葱放入虾皮爆香，最后再放入菠菜快速翻炒一直炒到菠菜变软为止，最后放入的调料味调拌均匀。

　　需要300克的山药，30克黑木耳，红椒，把红椒洗干净切成块，黑木耳泡发去根撕成小块，山药去皮切成片，用清水清洗两遍，在锅里面放入适量的油烧热之后爆香蒜末，再把山药放进去煮5分熟，红椒放在一起炒，最后放入木耳炒至成熟撒入调料味即可。

　　是排毒的最佳季节，除了饮食之外也可以多注意，通过拔罐针灸的方式来排毒，另外要养成良好的习惯，戒掉烟酒，远离受污染的环境，健康的水质。