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发布时间：2022-06-09 18:52:22 来源:菜椒养生网
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6.体回环：以腰儿童颠痫病治疗费用部为轴，左右各环绕一周，做2次。7.踢腿：前后各10次，做 2组。8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。9.侧压腿：左右各4次，做2组。10.下蹲起立：1220次。
111.转足绕手腕：各12次
11.转足绕手腕：各12次。12.仰卧起坐：815次，做3组。13.俯卧撑：812次，做2组。14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在4060分钟，即可达到效果，要注意坚持才是锻炼的根本。
