如何祛斑 3大饮食让你魅力无敌 疾病食疗

　　每天起床看到自己满脸的斑是不是整天的心情变得很糟糕呢?为了祛斑有没有花费了大量的金钱与时间呢?但结果却还是不尽人意呢?没关系，小编我以帮助你解决祛斑的问题，让你从此自信满满。北京军海癫痫病医院

　　黑木耳红枣汤

　　做法

　　取黑木耳30克，红枣20粒。将黑木耳洗净，红枣去核，再加入适量的水，煮半个小时左右。

　　功效

　　木耳中含有丰富的铁，常吃能养血驻颜。而大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除黑斑，经常食用可以起到很好的祛斑作用。

　　橘子山楂粥

　　材料

　　米，橘子，山楂，白糖。

　　方法

　　1、先把米淘好，用水浸泡一个小时，再沥干水分;

　　2、将橘子去皮及核;

　　3、山楂洗净去核，对半切成两块;

　　4、在锅里加入水，依次加入米、橘子，山楂，等煮开后再改用小火。

　　功效

　　美容养颜还能有效去除色斑哦!

　　健康小贴士

　　需要注意的是，饮食中应该尽量少吃不易消化和刺激性强的食物，少喝浓茶、咖啡等含有色素的饮料，以获得更好的效果。

　　日常祛斑小妙招