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贫血用食谱 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:菜椒养生网 点击:686次


  材料

  牛肉薄片、姜丝、蒜末。

 <癫痫病发病后为何浑身疼strong> 调味料

  酱油、色拉油、香油、太白粉、米酒、麻油。

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  作法

  牛肉先以调味料腌约20分钟。起锅入油,待油热后以西安专治癫痫的医院大火快炒牛肉片,牛肉熟后即可起锅。将牛肉与嫩姜丝搭配一起食用。

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  牛肉富含铁质,有治疗及预防贫血的作用。牛肉应完全煮熟食用,避免生食。


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