莲藕美食大聚首 健脾养胃又可止血散瘀 养生食谱

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　　第一章：莲藕的营养价值与功效作用

　　第二章：4款补气抗氧化莲藕美食

　　第三章：关于的莲藕的一些小知识

　　编者按：莲藕从古至今都是大家的食补佳品，虽然它是我们生活中很常见的食物，但是其富含的营养价值与功效都是很高的，所以常吃这样的美食对我们身体也是有好处的，接下来小编就为您介绍一下其营养价值，给大家推荐一些莲藕美味食谱，有助我们养生的哦。

　　莲藕的营养价值与功效作用

　　营养分析

　　1．清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

　　2．通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳颠痫一般治疗费用，食欲不振者恢复健康。

　　3．益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其："主补中养神，益气力”。

　　4．止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

　　食疗作用

　　生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经。

　　具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。

　　主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。

　　熟藕性温、味甘。

　　具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。

　　主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种。

　　食用验方

　　1. 血友病（鼻衄、牙出血、咯血）：鲜藕1000克，鲜梨1个，生荸荠500克，生甘蔗500克，鲜生地250克，同榨汁，每次服1小杯，每日3～4次。

　　2. 防暑：鲜藕250克，洗净切片，加糖适量，煎汤代茶饮。

　　3. 产后出血：鲜藕榨汁，每次服2匙，日服3次。

　　4. 白带：藕汁半碗，红鸡冠花3朵，水煎，调红糖服，每日服2次。

　　5. 痔疮、肛裂：鲜藕500克，僵蚕7个，红糖120克，水煎，连汤服下，连服1周。

　　6. 急性肠胃炎：鲜嫩藕1500克，捣烂取汁，分2次用沸水冲服。