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补肾吃什么 7款食谱护肾效果好 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:菜椒养生网 点击:686次


  编者按:肾脏是我们身体中十分重要的器官,大家知道如何补肾养肾吗?今天小编就为大家带来了几款非常简单的补肾养肾粥,让大家能够轻轻松松的护肾,马上去看看吧!

  1、淮山枸杞粥:

  取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后痫病症状早期表现有哪些,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

  偏养肾阴。

  2、栗子粥:

  取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每癫痫病的人身上肌肉跳是什么原因周3~4餐。

  偏养肾气。

  3、韭菜炒鲜虾:

  取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放 入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~郑州儿童医院看癫痫吗3周。

  偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

  4、山萸核桃粥:

  取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

  偏养鄂州癫痫病医院哪好肾气。

  5、芡实煮老鸭:

  取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。

  偏养肾阳。


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