中午午睡的好处 午睡有什么好处

在睡眠中，许多蛋白质开始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白质。午睡有助于补充夜间睡眠的不足，起到一定的促修复作用。 北京军海癫痫病医院

1、睡不着：夜晚本来就睡得不好，或常受失眠困扰的人，不宜午睡，否则会加重晚间失眠。 丙戊酸镁缓释片一天一片如何停药> 2、睡不醒：晚上睡足七八个小时，白天仍觉得困倦的人，最好不要由着自己去睡，因为睡太多也是睡眠障碍的一种，午睡只会加重症状。

3、有疾病：

年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；

血压过低的人；

血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。

很多上学和上班的人都是趴着睡午觉的，午觉趴着睡对人的身体可不是那么好。