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发布时间:2022-06-09 18:52:28
长痘痘不宜吃甜食,尤其是高血糖指数食物,如白面包、奶油蛋糕等。这些食物可以通过降低胰岛素敏感性,导致血液中游离雄激素的含量增高。雄激素是促进痘痘形成的重要原因。 北京军海癫痫病医院 长痘痘时不宜吃奶制品。原因是牛奶中含有一种有炎性作用的因子,具有促进角质细胞分化,加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓,成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。 不过酸奶中的这种炎性作用因子明显低于其他奶制品,可以少量饮用。
吃猪、牛、羊肉等动物的肥肉,都会增进炎性作用因子的功效,长痘痘的人应少吃或不吃肥肉,并少吃油脂含量高的食物。
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