女人吃肉苁蓉的好处 这5大好处你都知道吗

肉苁蓉中的有效成分可以提高巨噬细胞的吞噬功能及淋巴细胞的转化率，从而提高机体免疫系统的免疫功能，增强人体抵御疾病的能力。 北京军海癫痫病医院

材料：肉苁蓉20克，乌鸡1只，党参20克，黄芪20克，枸杞20克，红枣6-8个，食盐适量。

1、将鸡肉斩块，焯水，洗净备用。

2、将肉苁蓉、党参、黄芪、枸杞、红枣洗净备用。

3、以上所有材料放入汤锅中。

4、加入适量清水，用大火煮开。

5、再改小火煲2小时左右。

6、出锅前加入适量食盐调味即可。

材料：肉苁蓉10克，大米100克，食盐或白糖适量。

1、肉苁蓉放入锅中，加适量清水，煎水熬汁。

2、大米100克洗净，放入锅中。

3、加入煎好肉苁蓉水，搅拌均匀。

4、开火熬粥，直至粥熟

5、可以适量加入食盐或白糖调味。

1、肾阴虚者不宜吃。有五心烦热、失眠多梦、潮热盗汗等阴虚症状的女性不宜吃肉苁蓉，肉苁蓉具有温补肾阳的作用，阴虚者服用可能会加重原本不适症状。

2、脾虚泄泻者不宜吃。肉苁蓉具有润燥滑肠的功效，所以有脾虚泄泻症状的女性不宜吃肉苁蓉，否则可能会加重泄泻症状。

3、不应盲目。肉苁蓉对女性确实有较多的好处，但是女性服用肉苁蓉也不应盲目，如果是作为某种疾病的治疗，建议咨询医生，在医生的指导下用药及药物配伍。