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宝宝断奶后吃什么好,断奶后宝宝饮食注意事项

时间:2021-12-25 来源:菜椒养生网 点击:686次


宝宝断奶后,仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶,因为它不仅容易消化,而且有丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

食物应做得细软,选择食品应注意含有一定分量的动、植物蛋白质,如瘦肉、鱼类、蛋、豆腐、豆浆,应有蔬菜或水果,如带叶青菜、番茄、萝卜、土豆等这些食物应交替食用。

宝宝断奶后,原来的辅食就变成主食了,这时山东治疗癫痫病医院的排名孩子消化能力已逐渐增强,己出牙6—8个,所以食物方面可由流质变为半流质或软食,但这时仍是小儿生长发育很快的时候。因此,必须要有充分的营养。

宝宝断奶后不能全部使用谷类食品,也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等,副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。

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断奶后,宝宝每天需要热能大约1100—1200千卡,蛋白质35—40克,需要量较大。全天的饮食安排:一日五餐,早、中、晚三顿正餐,两顿点心。

每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进宝宝食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。 羊角风治疗正规的医院在哪>

如果长期给宝宝吃蛋糕,非常不利于宝宝的牙齿发育,也不利于提高宝宝的咀嚼能力。

对于宝宝的饮食,有些爸妈认为米面类等主食宝宝容易消化,于是将面条、米粥、面点等弄给宝宝吃,但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副食却重视不够,让宝宝吃得很少,不利于宝宝健康成长。

水果无法完全代替蔬菜的作用,蔬菜尤其是绿叶北京癫痫公立医院蔬菜中富含植物纤维,可有效促进肠道蠕动,保证大便通畅。另外,蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质,是宝宝摄入这些营养的有效途径。

有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富,如果用汤来泡饭吃,不但能增加宝宝的营养,还能使饭变得软烂一点,方便宝宝食用消化。这种观点是错误的。因为如果只喝汤不吃肉,宝宝是摄入不到什么营养的。


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