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盐热敷腰椎间盘突出会有效果吗_冬季腰椎养生

时间:2022-05-15 来源:菜椒养生网 点击:686次


盐热敷腰椎间盘突出会有效果吗

【 - 冬季腰椎养生】

现在患上腰椎间盘突出的人越来越多了,当患上该病之后,会出现不同程度的腰痛、腿疼以及行动不方便等现象。目前有很多的方法会缓解腰椎间盘突出的症状,其实用盐热敷是非常受到人们欢迎的一种方法,用盐热敷可以很有效的缓解患者出现的局部疼痛,并且对患者没有任何的副作用。

盐热敷腰椎间盘突出会有效果吗

1.中医上讲,热敷又称为“熨”,可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。对于现在的天气,热敷似乎尤为适用。

2.盐袋热敷方法简单,易于操作,可让患者在家自行治疗。将炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上,不仅可以使肌肉放松,加速局部的血液循环,而且热盐的渗透性强还可以将热气渗透到人体内,将湿气、寒气吸收出来,以达到消炎驱寒,缓解疼痛的作用。

3.把炒粗盐用袋子装好,热敷于身体的腰部,均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强,不仅能将热温渗透体内,同时还能将体内的病气、寒气吸出来。粗盐热敷可松弛肌肉,扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络,消炎散寒,缓解疼痛的作用。

4.最后, 盐袋热敷疗法在应用中首先应注意温度的掌握,以免烫伤。为避免烫伤,在布袋上多放几层毛巾、小垫子等,然后随着温度的下降一层层往下撤,如果感觉不够热,可再次加热。

具体操作方法:

1;准备五六斤粗盐(俗称大粒盐),一大块姜(姜的用量依人而异,风湿的,能忍受的,可以用一斤,最少2两),一棵大葱白,一个装盐的布袋子(毛巾做的也行,透气要好)。

2;把姜和葱切片,盐可以重复用,姜可以反复用两次,葱用后弃之,下次再用新的。

3;盐,可用锅炒至啪啪响,大约耗时10分钟,倒在姜葱片上,然后拣出姜葱片,将盐装入布袋,即可热敷。

4;如果家里有微波炉,则省事得多,温度低档5分钟即可,可随时加热,那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热,取出后热敷。

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粗盐加热之后敷在腰部等部位可以达到理疗的作用,因为热盐的保温性、渗透性都非常强,能将体内的寒气吸出来,达到松弛肌肉、促进血液循环、加快新陈代谢等,可见用粗盐治疗腰椎间盘突出是管用的,长期坚持的话可以促进病症的康复,如果再搭配适当运动和食疗的话一定可以痊愈。

一、用盐敷腰椎间盘突出的好处

盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部,腹部等部位,均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强,不仅能将热温渗透体内,同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉,扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络,消炎散寒,缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪,腰酸背痛,关节炎,慢性胃痛,腹泻,神经痛,畏寒症均有显效。特别是在拔火罐后立即将盐袋热熨其患处,往往起到事半功倍的疗效,从而有利与扶正祛邪,促进病体的康复。

二、腰椎间盘突出的家庭疗法

1.卧床:

2.刮痧:

3.药物治疗:

对于患了腰椎间盘突出这种疾病的人来说,腰椎不疼的话还好,一疼的话简直是要人命。因为腰椎间盘突出不仅会引起人的腰部酸疼,还会造成下肢麻木,对一个人正常的生活和行动造成了非常大的影响,甚至会对一个人正常的大小便造成影响。那么如果一个人的腰椎间盘突出犯了的话,应该怎么办呢?

1、症状和体征

腰椎间盘突出症的症状是疼痛从腰串联到腿,弯腰抬腿都会加重。这是由于腰部椎间盘髓核向后突出,压到了支配腿部的神经,造成了相应腿部支配区域的症状,如疼痛、麻木、无力甚至大小便障碍。

2、影像学检查

核磁共振可以明确显示突出的节段、间盘的退变程度、髓核的突出方向、神经的受压部位等重要信息,是目前腰椎间盘突出最佳的检查方法。虽然核磁共振可以很好地显示含水量高的间盘、神经等重要结构,但对钙化组织却视而不见,因此如果需要手术治疗,一般还需要检查腰椎CT。

3、腰椎间盘突出与腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出是影像学诊断,是几乎每个成年人都会有的,这只是提醒大家该小心注意了,只有其严重到一定程度,出现下肢症状时,才叫腰椎间盘突出症,即出现下肢的放射症状:如疼痛、麻木、无力甚至大小便障碍,这时才需要进一步治疗。这就像违反交规扣分一样,开车的人几乎都被扣过分,但是只有扣满12分时,才需要重新培训并参加科目1考试。

4、腰椎间盘突出症严重程度的判断

影像学严重程度与症状严重程度往往不是呈正相关的,也就是说,该类疾病严重程度的判断是以症状为主导的,这也与“医生治的是病,不是片子”这一原则相符。

常见的腰椎间盘突出症状有:疼痛、麻木、无力、大小便障碍,这是按严重程度逐级递增的,疼痛最轻,其次是麻木,而后是下肢无力,最严重的是大小便障碍。它们可能同时伴发,也可能一开始就出现麻木症状,而仅出现一过性疼痛,但是它们的恢复效果是不同的。以手术治疗为例,疼痛症状术后即刻就会减轻80-90%,麻木症状会在术后半年到一年内逐渐减轻,但可能会残留一小块麻木区;下肢无力症状可能需要3-4年才能部分恢复,而最严重的大小便障碍术后能不能恢复就不一定了,所以一旦出现下肢症状,应该尽快到医院进行评估、治疗。

腰椎间盘突出症状

1、腰椎间盘突出会引起腰痛

是大多数患者最先出现的症状,发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激,经窦椎神经而产生下腰部感应痛,有时可伴有臀部疼痛。

2、腰椎间盘突出会引起下肢放射痛

虽然高位腰椎间盘突出(腰2~3、腰3~4)可以引起股神经痛,但临床少见,不足5%。绝小孩癫痫能治好大多数患者是腰4~5、腰5~骶1间隙突出,表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛,在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧,仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。坐骨神经痛的原因有三:破裂的椎间盘产生化学物质的刺激及自身免疫反应使神经根发生化学性炎症;突出的髓核压迫或牵张已有炎症的神经根,使其静脉回流受阻,进一步加重水肿,使得对疼痛的敏感性增高;受压的神经根缺血。上述三种因素相互关连,互为加重因素。

3、腰椎间盘突出会引起肢体麻木

多与前者伴发,单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。

4、腰椎间盘突出会引起肢体冷感

有少数病例(约5%~10%)自觉肢体发冷、发凉,主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。临床上常可发现手术后当天患者主诉肢体发热的病例,与此为同一机制。

5、腰椎间盘突出会引起间歇性跛行

其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似,主要原因是在髓核突出的情况下,可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础。

腰椎间盘突出症自我锻炼方法

1、勾脚

即仰卧位,脚背脚尖向上翘(请想象只用脚跟跺脚时该怎么办)。

锻炼方法:患侧锻炼为主,兼顾健侧。慢慢勾脚至最大限度,停留3-5秒后放松为1次,建议1组10次开始,1组后休息,一天5-8组,以不加重症状为度。

作用:可牵拉被压迫或刺激的坐骨神经(腰突易发节段为腰4-5,腰5-骶1,因此坐骨神经受压较多),调节神经兴奋性,有止痛并促进康复的功能。

2、屈伸膝关节

即仰卧位,膝关节屈曲伸直交替。

锻炼方法:双侧锻炼(健侧患侧均需锻炼)。勾脚的前提下,行膝关节屈曲伸直动作,动作和缓,伸直时停留3-5秒,同样建议1组10次开始,一天5-8组,以不加重症状为度。

作用:同1,并可通过髋关节屈伸对腰臀部肌肉软组织起到轻微的锻炼。

3、直腿抬

即仰卧位,保持下肢伸直状态尽可能上抬离开床面。

锻炼方法:患侧锻炼为主,兼顾健侧。下肢上抬至最大限度时停留3-5秒左右,同样建议1组10次开始,一天3-5组即可,以不加重症状为度。

作用:同1,但效力更强。

腰椎间盘突出很痛如何缓解

1、调节汽车座位。调节好汽车座位高度可以减轻腰部压力。坐下时,双膝高度超过臀部,会增加腰部压力,时间一长会导致慢性腰背疼痛。所以长时间开车的人应保持座位的平整。

2、打坐和深呼吸疗法。打坐和深呼吸是一种有效的减压方法。在早晨或傍晚,选择一个较安静的地方,采用盘坐式,闭上双眼,集中精力,进入较深的意识状态,其效果和背痛理疗一样好。

3、运动疗法。有氧运动和力量训练有助于防止背痛。这些运动有跑步、游泳、健身操等。而对于那些因为运动不当导致的背痛,可通过瑜伽等拉伸运动缓解。

4、纠正坐姿、走姿、睡姿。为了防止背痛,要记得纠正坐姿、走姿、睡姿,让自己的动作随时都保持笔直优雅。你还可以通过经常按摩的方式来缓解疼痛。

5、枕头疗法。背痛在夜间会加重,如果睡觉时膝盖下方垫上枕头,就有助于减轻背部压力,缓解疼痛。

在我们的生活中有很多不良的生活习惯都很容易会导致腰椎间盘突的出现,比如说长时间久坐或者是久站,或者是平时的时候不注意腰部的锻炼,随着年龄的增加都很容易会导致腰椎间盘突的出现,而对于该病的治疗我国中医造诣是要远远高于西医的,比如说正骨就是我国中医治疗腰椎间盘突的一种方法,那么正骨治疗腰椎间盘突出有效果吗?

临床中正骨手法的流派较多。在治疗腰椎间盘突出症时,大多数的正骨手法的作用靶点是在腰椎椎间关节和骶髂关节,而非椎间盘。根据我个人的体会,通过正骨手法可以达到松动绞锁的腰椎椎间关节和骶髂关节的目的,从而使之能够重新恢复到正常协调的运动状态中去,所以患者的活动能力能够提升。

同时,骨关节结构永远都是软组织的根基,骨关节结构出现的绞锁错位,周围的软组织的张力循环都会受到影响。(包括肌肉、神经、血管)。正所谓“骨错缝、筋出巢。”

正骨手法将关节位置恢复正常后,软组织起止位点恢复正常,其张力与循环亦可恢复正常,从而相应的症状就会减轻。正所谓“骨正筋自柔”。

因此,有些患者,通过正骨手法可以获得疗效。但个人觉得正骨手法更适合用于椎管占位及神经顶压程度不是非常严重的患者。

对于正骨治疗腰椎间盘突出有效果吗这个问题,首先要看您选择的医师是否是专业的医师,如果说是一些按摩店里面的正骨医师的话,想要达到治疗腰椎间盘突出的效果,一般是比较困难的,所以建议各位患者一定要注意选择才是。

腰椎间盘突出偏方

1、腰椎间盘突出治疗的偏方一

生汤加减是一种不错的腰间盘突出偏方,准备的材料其中包含了赤芍10克、秦艽10克、细辛3克、防风10克、独活10克、桑寄生10克、川芎10克、当归10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂等等东西,按照房子熬药使用就可以了。

2、腰椎间盘突出治疗的偏方二

跌伤筋脉,气滞血瘀,脉道受阻,腰部痛疼难忍,活动受限,向下肢放射性疼痛,咳嗽加重,舌质紫暗,脉涩或弦数,治疗时以活血化瘀,疏通经络,可选身痛逐瘀汤加减:秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、红花10克、没药10克五灵脂10克、香附10克、牛膝15克、地龙10克、羌活10克、当归10克、甘草6克。

3、腰椎间盘突出治疗的偏方三

肾散寒,化瘀通脉。患者无外伤史,腰部逐渐感到疼痛,转侧不利,遇天气变化时疼痛加重,苔白腻脉沉缓,治宜独活寄。

4、腰椎间盘突出患者可尝试的偏方四

材料:桑寄生30g,川断30g,黄芪30g,当归15g,木瓜15g,牛膝15g,泽泻10g、制川乌10g、制草乌10g、甘草10g。

5、腰椎间盘突出患者可尝试的偏方五

材料:当归9g,穿山甲9g,蜈蚣6g,乳香6g,没药6g,赤芍6g,全蝎5g,僵蚕5g,麻黄3g,大黄3g,芒硝3g,黄酒500ml。

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用法:用黄酒煎药,留取汁液服用。早饭前1次,晚睡前1次。

6、腰椎间盘突出患者可尝试的偏方六

材料:川牛膝30g,五味子30g,川断30g,伸筋草30g,桑寄生15g,全虫15g。

用法:水煎服。水煎至1碗药液,凉后加白酒500ml,早晚各1次,1次50ml。

7、腰椎间盘突出患者可尝试的偏方七

材料:生杭芍50g,木瓜30g,生甘草25g,威灵仙15g,白芷15g,川牛膝15g,元胡10g,独活10g,细辛3g,黄酒50ml。

用法:水煎后加热黄酒50ml,混匀。分为3份,每5小时服用1份。

腰椎间盘突出的高发人群

肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人,除了全身脂肪组织较多,肌肉组织较少之外,腹部重量的增加也会使腰部负荷增大,从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少,力量薄弱,也容易导致腰椎间盘突出症的发生。

临床发现,重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高,纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外,此病与工作时的姿势也很有关系,长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人,由于腰部肌肉长期处于紧张状态,腰椎间盘突出症的发病率就高。这就提示人们,体力劳动者应该注意休息,注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼,加强腰肌的协调性。

调查显示,孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态,脊柱上的后纵韧带也变得松弛,椎间盘易于膨出。因此,怀孕期间应注意劳逸结合,不要增加腰部负担。

腰椎间盘突出患者日常如何锻炼

飞燕式腰背肌练功法;患者俯卧位、两下肢伸直,两手向后,使头部、两侧上肢及下肢同时做背伸动作,尽量背伸,反复进行9次。使腰背肌肉及四肢肌肉得到充分的锻炼以增强腰背部力量。

挺腹伸髋练功法:取仰卧位,屈曲髋膝关节,用足跖蹬踩床面,然后挺腹伸髋,反复练习。锻练腹部和腰部肌肉,伸屈髋关节,以强筋壮骨,消除腹部脂肪,加强腰椎的稳定性。

起伏滚动练功法:患者取坐位,两侧髋膝屈曲,两臂环抱双小腿,然后在床面上自动向后仰,借着回旋的惯力再坐起,像不倒翁一样来回滚功,目的是舒展腰背肌,锻炼腹肌。

以上三种功法可单独练也可三种同时练,但应根据本人的病情及体力而行,千万不要盲目进行锻炼。锻炼次数要由少量开始,逐渐增加次数,循序渐进,不能急于求成。

腰椎间盘突出已经是一种非常常见的疾病了。一般患有这种疾病的话,腰部会出现间歇性疼痛。想要治愈腰椎间盘突出是非常困难的,需要患者长期坚持锻炼。一般来说,大家可以通过药物治疗或者是手术治疗,但是通过打臭氧的方式治疗腰椎间盘突出,效果并不是很好。

导致的这个疾病的病因有很多,

首先是非手术治疗

其次是皮髓核切吸术或者髓核激光气化术

最后是手术治疗

注意事项:

患上了腰椎间盘突出这种疾病的确是会给患者带来许多的烦恼,所以患者在生活应该注意好一些坐姿之类的生活习惯,这样才可以避免这些疾病的发生。

腰椎间盘突出是一种极为常见的且危害性非常大的疾病,目前临床上的治疗方法有很多,其中电针治疗法的效果还不错,通过刺激穴位来疏通经络,缓解疼痛等,深受患者的欢迎;除此之外患者可以做一些保健操,比如燕子飞、仰卧起坐等都非常好,最后就是要学会放松自己,不要让肌肉太紧张。

一、电针治疗腰椎间盘突出有效吗?

电针治疗腰椎间盘突出时采用经验穴“腰突穴”,约在脊柱后正中线患侧旁开1.0寸、L4/L5节段夹脊穴与大肠俞之间,按压该穴绝大多数患者会出现明显的沿坐骨神经分布的放射痛。

穴位常规消毒后采用夹持进针法直刺,边进针边调整角度与深度,以获得明显得气感与“气至病所”。针刺后接G 6805-Ⅱ型电麻仪,以所刺针柄为一电极,该穴旁开1 cm处皮肤固定湿棉球作为另一电极,连续波型,电刺激脉冲宽约0.6 ms,频率15 Hz,起始电流0.5 mA,每隔10分钟调高1次,以患者最大耐受为度。每次留针30分钟,隔日1次,每周治疗3次。

二、腰椎间盘突出保健操

第一种腰椎间盘突出的保健操关键在于放松身体紧张的肌肉群,可以拿一个泡沫或者是软布做成的滚轴,放在地上,斜着坐在上面,用手撑着地面,不停的用臀部挪动滚轴,一边滚动一边用力压滚轴。臀部按压后可以换个地方,按压滚动一下腰部,膝盖以及大小腿等部位。都可以有效减轻肌肉压力,缓解腰椎间盘突出的症状。

第二种腰椎间盘突出的保健操叫做燕子飞。采用俯卧的姿势,脸朝下,抬起头,然后模仿燕子起飞时候的状态,用力缓缓的把双腿往上抬起。这个时候双手一定要放在后背,紧紧握住,让腰部的肌肉收缩起来,用胸口和腹部支撑整个身体,这样坚持几分钟,每天做几次,可以很好提高腹部肌肉的活力。

第三种腰椎间盘突出的保健操是非常常见的仰卧起坐。为了符合腰椎间盘突出的治疗特点,我们需要进行仰卧起坐的改良。准备一把椅子,把双脚放在椅子上,然后人躺在地上,双手放在脖子后面,在不移动腿脚的要求下,进行仰卧起坐。每次做几个,每天早中晚各一次,可以有效恢复腰椎间盘突出对腰部的伤害。

腰椎间盘突出的症状

1、腰背部钝痛为主要症状

临床上以持续性腰背部钝痛为多见,平卧位减轻,站立则加剧,在一般情况下可以忍受,并容许腰部适度活动及慢步行走,主要是机械压迫所致。持续时间少则2周,长者可达数月,甚至数年之久。另一类疼痛为腰部痉挛样剧痛,不仅发病急骤突然,且多难以忍受,非卧床休息不可。

2、腰痛是腰椎间突出的症状

95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛,平卧位减轻,站立则加剧,一般情况下尚可忍受,腰部可适度活动或慢步行北京军海癫痫病医院治癫痫多少钱走,另一种为突发的腰部痉挛样剧痛,难以忍受,需卧床位息,严重影响生活和工作。

3、下肢放射痛也是症状之一

80%患者出现此症,常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛,且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走,呈跛行状态;重者需卧床休息,喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。

4、下肢麻木也是突出的症状

冷感及间歇性跛行:下肢麻木多与疼痛伴发,少数患者可表现为单纯麻木,有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似,主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。

如何治疗腰椎间盘突出

1、牵引治疗:这是腰间盘突出患者早期常用的方法之一,通过骨盆牵引来增加椎间隙宽度,从而减少对腰椎间盘的内压使得减轻因神经根的刺激导致的疼痛感。这种方法能有效科学的治疗腰间盘突出。

2、按摩理疗:在这里小编先要提醒患者,不要认为所有的按摩都对腰间盘突出有效果。按摩理疗,知识通过缓解肌肉的痉挛来减少腰椎间盘之间的压力。若是按摩人不懂得按摩,太重或手法不对都有可能导致患者病情的加重,所有若想要按摩治疗一定要选择正规的医院来进行。

3、中医调理:很多中老年腰间盘突出的患者都比较依赖于中医治疗,无论是通过针灸、火罐还是推拿,都可以有效的缓解患者的疼痛,最近药酒涂抹揉搓的方法也慢慢的被大家接受,想必这些中医的调理方法同样可以帮助早期腰间盘突出患者恢复健康。

如何预防腰椎间盘突出

1、动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。

2、蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替做二十至六十次。

3、昂胸:俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。平伏休息,重复五至十次。

4、鱼跃:俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好。

5、下腰和后伸:站立,两腿分开约肩宽,足尖向内。弹动性地向前弯腰,使手触地。然后复位再向后伸腰,也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次,病情好转后加大动作幅度,注意循序渐进。

腰椎间盘突出症禁忌

1、腰椎间盘突出症忌长期弯腰

长期弯腰工作的人腰背痛发病率高,长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利于腰椎间盘康复。

2、腰椎间盘突出症忌久坐

久坐造成腰椎间盘退变,容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出现慢性的劳损,对腰部的稳定性和保护性下降。

3、腰椎间盘突出症忌睡软床

睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅。

4、腰椎间盘突出症忌用力超负荷

腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤,加重病情;搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要尽量避免。

5、腰椎间盘突出症忌着凉

冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。

6、腰椎间盘突出症忌睡醒后突然坐起

患者在早晨睡醒后突然坐起会造成腰部的损伤,正确的做法是应该先把腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。在厕所里,从坐位站起来的时候,应用手扶着墙壁站起来,尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时候很容易扭伤腰部。

早上身体的各部肌肉还没有完全变暖时,突然的动作会引发腰痛,所以应从一些细小的事情上采取慎重的动作。

腰椎间盘突出患者该注意哪些事项

1、腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累,以免加重病情

疼痛加剧时一定要注意卧床休息,如需起床,可以佩戴护腰带,加强对腰的保护。直至疼痛缓解后,可以下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部,多做腰部按摩,力度不要过大。不要长时间做弯腰负重动作,以防复发,疼痛再次加剧。

2、坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好

木板床可以减少椎间盘承受的压力,缓解疼痛,久坐久站都会导致腰腹肌长期用力,腰椎压力增大,引起疼痛,应避免久坐久站。

3、坚持体育锻炼

特别注意加强腰腹肌的力量练习,腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好,能起到保护腰椎的作用,减缓脊柱蜕变的进程。注意锻炼时间不宜过长,以免适得其反。

4、采用俯卧位平躺

腰椎间盘突出的患者在睡觉时,可用枕头之类的软物放在腰部下方,或采用俯卧位平躺,头部和腿部用枕头等物垫高,也能缓解疼痛。长期坚持,对于腰椎间盘突出症状的缓解,能起到积极作用。睡觉姿势以平躺为宜。

腰椎盘突出的几种食疗方

1、鲜羊腿肉500克,加水煮熟,切2厘米见方的块;制附片10克,洗净。放入羊肉,羊肉上铺附片、葱节、姜片、猪油30克,加料酒、清汤,蒸2小时左右。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰膝酸软,关节痛以及阳痿。

2、虾仁50克,韭菜250克,鸡蛋1个。鸡蛋打破搅匀,加淀粉和麻油成蛋糊,倒入虾仁拌匀。将锅烧热,放菜油,放韭菜、虾仁翻炒。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰腿痛等症状。

3、猪肾250克,去筋膜、洗净,切腰花快。将锅烧热,放入植物油,烧至油九成热时,放腰花爆炒片刻,后加黄花菜25克。适用于治疗腰椎间盘突出症引起的耳鸣等症状。

腰椎间盘突出是一种严重的症状,治疗这种疾病的方法也有很多种,比如说牵引治疗、物理疗法以及药物治疗等。而药物治疗也分为中药治疗和西药治疗两种。中药偏方中,可以适当的加入一些白芍,以达到治疗疾病的效果。下面,就为大家详细介绍一下腰椎间盘突出的治疗方法。

一、牵引治疗

腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间癫痫手术是微创手术吗的关系,通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法。

(1)起腰部的固定和制动作用:牵引时,在作用力和反作用力的平衡状态下,受牵拉的腰部处于一个相对固定的正常列线状态,腰部的运动范围及幅度较卧床休息和佩带腰围时更进一步得以限制,以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。

(2)松弛腰背部肌肉:腰椎间盘突出症,由于脊神经的受压或受刺激,多伴有腰背部肌肉痉挛,这样不仅导致了腰部的疼痛症状,而且还会构成腰椎的列线不正。牵引疗法,可以逐渐使腰背肌放松,解除肌肉痉挛。

(3)恢复腰椎的正常列线:在牵引时,若将患者腰椎放置在生理曲线状,随着牵引时间的延长,列线不正的现象可以逐步恢复至正常。

(4) 改善突出物与神经之间的关系:对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者,可使椎间隙逐渐被牵开,而有利于突出物的还纳。对于病程相对较长的患者,牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、关节囊牵开使椎管间隙相应增宽,两侧狭窄的椎间孔也可同时被牵开,从而缓解或消除了对神经根的压迫与刺激,对减轻下肢麻木和疼痛有较好效果。

二、物理疗法

(1)短波、超短波疗法:在起病的初期,为了改善患部的血液循环,消除可能产生的渗出、水肿等炎性反应,减轻因压迫或刺激神经根而引起的疼痛,一般多采用短波、超短波电疗法。治疗时二个极板可在腰骶部对置或在腰骶部、患腿后侧并置。温热量,每日1次,每次20-40分钟。15-20次为1疗程。

(2)间动电疗阖:可用小圆形电极,于腰骶部及沿坐骨宰经走行区逐点治疗,密波2-5分钟;疏刻波5分钟;间升波5分钟。每日1-2次,15-20次为1疗程。

(3) 超刺激电流疗法:可用两个8-12平方厘业大小的电极,一个横置于骶部,另一个竖放于腰部,接通电源后,尽快把电量调至8-12毫安,待强烈的通电感消失后,在2-7分钟内把电量再增加到18-23毫安。每次治疗时间共15分钟。每日或隔日1次,如有效,可继续治疗至6-12次。

三、药物治疗

腰椎间盘突出症的药物治疗一般仅作为以缓解症状为主要目的的一种辅助性治疗手段。

(1)对于疼痛症状难以忍受、不能平卧、不能入睡的患者可适当给予抗炎和止痛药物口服;或者可用解痉镇痛酊外涂,以缓解局部疼痛。尽量减轻患者的痛苦,有利于施行其它康复治疗方法。

(2)在腰椎间盘突出症急性期,脊神经根袖处水肿较为明显,这不仅是引起剧烈疼痛的主要原因之一,而且也可由此引起继发性蛛网膜粘连。为了消除局部的反应性水肿,可静脉滴注类固醇类药物,服双氢克尿塞等利尿剂,静脉加压滴注甘露醇等脱水剂。

(3) 对于在退行性改变基础上发生的腰椎间盘突出症患者,特别是老年患者,可以服用硫酸软骨素A(康得灵),每日3次,每次8-12片,连服1个月左右;或者可用复方软骨素片,其中主要成分为硫酸软骨素A 75毫克、制附子浸膏(相当于生药250毫克)、白芍浸膏(相当于生药40毫克)、甘草浸膏20毫克。用法用量与硫酸软骨素A相同。若患者患腰椎间盘突出症后已有不同程度的肌肉萎缩,可用维生素E,每日口服300毫克,分1次或3次口服。

导读:腰椎间盘突出不宜按摩,腰椎间盘突出是较为常见的疾患之一,很多人认为腰椎间盘突出可以通过按摩来复位,其实腰椎间盘突出不宜按摩,一起来了解下具体原因。

腰椎间盘突出不宜按摩

有人误认为腰椎间盘突出可以通过按摩来复位,其实,按摩只能起到缓解疼痛的作用,不能除根治本。而且由于许多做按摩的人对腰椎间盘突出症缺乏足够的认识,往往会加重病情,甚至造成事故。临床上常见的情况是,很多患者在接受按摩复位治疗后,不但没有减轻症状反而有所加重,所以提醒患者必须要慎重选择。

腰椎间盘突出的患者到底适不适合按摩?专家表示,患有腰椎间盘突出、颈椎病或骨质增生的人最好少做按摩。如果非要做按摩,尽量选择正规机构,找专业医师做治疗,力度不宜过大。

另外,骨质增生的患者也不适合经常按摩。骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化,骨质增生就意味着人体骨头里的含钙量减少,骨头变得更脆弱,一旦外力过大,就容易造成骨折。

其实也可以不用出去按摩,自己在家就能缓解腰、颈椎疼痛的方法:每天做两次飞燕的动作,一次20-30个。具体动作就是,整个人趴在床上,四肢和头一起向上抬起,一次保持3秒钟即可。

腰椎间盘突出该选择哪种治疗方法

在临床上,对于轻度患者,如在早上起来后感到腰部疼痛,一段时间后症状完全缓解,这样的患者可以先不去就医。只要注意尽量不去弯腰干活儿,多注意休息、静卧,再配合正规的理疗设备进行治疗,就可以得到改善。平时可以参与游泳、慢跑,腰背肌功能锻炼等运动,远比推拿按摩更管用。专家指出。

但对于中重度患者,如起床后活动一段时间后,腰部疼痛仍无法缓解,且腿部感到疼痛的,就应及时到医院进行诊治。这些患者还应根据病情的不同症状,采取药物治疗、介入治疗、智能复位治疗或手术治疗等方法。临床统计表明,其中有50%以上的人进行介入治疗效果比较理想,而手术治疗风险大、费用高昂,一般仅有不到10%的重度患者采取手术治疗。

10类人群不宜做按摩

以下10类人群不适合做按摩,否则不仅会延误病情,而且会加重症状,造成不良后果。

1、已出现足部其它肌群的麻痹,如足下垂、内翻等。

2、跟腱反射已消失。

3、病人已出现尿便功能障碍,如尿急、尿频、尿淋漓、尿失禁;便秘、便意频繁、失调等。

4、腰椎间盘突出伴腰椎不稳或椎管狭窄,如腰椎间盘突出症伴腰椎管或侧隐窝狭窄。

5、伴较严重的高血压、心脏病或妇女妊娠期。

6、皮肤病的病变部位及水火烫伤等所致的皮肤损伤部位,严禁按摩。

7、有血液病及有出血倾向者,严禁推拿按摩,以防引起出血。

8、久病及严重的心、肺、脑病患者,胃、肠穿孔患者,癌症患者,高龄、体质极度虚弱者不能按摩,以防发生危险。

9、在极度疲劳或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者,也不能按摩。

10、患感染性疾病,如骨髓炎、骨关节结核、严重的骨质疏松症及急、慢性传染病患者的传染期,不能按摩,以防感染扩散,破坏骨质或感染传染病。

一旦发现腰椎不适,一定要到正规医疗机构及时检查,及早对症治疗,以免后患无穷。


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