当前位置:首页 > 大众养生 > 正文内容 >

三款清淡食谱适合节后养生 -

时间:2022-05-15 来源:菜椒养生网 点击:686次


虽然我们说不反对好的饮食,但是春节期间吃的太好会对身体造成伤害。比如上火、没胃口、消化不良胀气,假期过后需要清淡饮食调理。你知道清淡饮食的做法吗?让我们学习几道家常菜,非常适合假期后的饮食和健康。

做法一:芹菜炒粉条

第一步,备好粉条、芹菜、红椒、油盐、葱姜安徽治疗癫痫的医院哪家比较好呢蒜、鸡精和红烧酱油。

第二步,将粉条直接浸泡在水中,将芹菜直接处理后洗好了,葱姜蒜直接切末切片。

第三步,备好锅加上水,将粉条直接下锅烫煮,煮好后捞出放入凉水中。

第四步,捞出粉条切段,加油搅拌。炒锅加油将葱姜蒜爆香了,加芹菜翻炒,将粉条下锅。

治癫痫病应该采取什么样的方法五步,加红椒、盐、酱油和鸡精翻炒后加水烧煮即可。

做法二:杭椒荷包蛋

第一步,备好适当的鸡蛋和杭椒、再备小米椒、生抽、酱油、芝麻油和豆豉。

第二步,将杭椒直接处理后切段,将小米椒直接切段,备好炒锅加油烧热了。

第三步,将鸡蛋长沙好的癫痫病医院在哪里直接下锅煎煮成荷包蛋,捞出切块。锅中再加油,将豆豉下锅,加小米椒翻炒。

第四步,加杭椒直接爆炒,适当加上生抽和酱油以及芝麻油烧煮后即可出锅。

做法三:黄瓜拌绿豆芽

第一步,备好绿豆芽、黄瓜、胡萝卜、香菜、盐、香油、辣椒油、大蒜、白糖和醋。济南治疗癫痫的医院>

第二步,将绿豆芽直接处理后去皮,黄瓜直接洗好切丝,胡萝卜直接削皮洗好切丝。

第三步,香菜切段,大蒜切末备用。备好锅加水烧开了,将绿豆芽直接下锅烫煮后捞出。

第四步,备好碗加绿豆芽、黄瓜和胡萝卜,加香菜、大蒜、香油、辣椒油、盐、白糖和醋搅拌后即可。


菜椒养生网(zs.qrpil.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己