板蓝根哺乳期喝有害处吗?_哺乳期女性养生

板蓝根哺乳期喝有害处吗?北京军海癫痫病医院

板蓝根是一种冲剂，里面所含的成分大部分都是中药，适量服用对身体没有任何害处，即使是哺乳期的新妈妈们也可以饮用，不会对自己及宝宝带来任何不良反应，宝妈们大可放心。需要注意的是，板蓝根虽好，但是不能过量服用，一定要遵医服用。

一、哺乳期喝板蓝根有害处吗?

哺乳期喝板蓝根没有害处。

具体分析： 1、板蓝根虽然本身含有微毒性，但是它主要是作用在"喝药者”身上，而且这种毒药性很小，而且到乳汁的含量更是微乎其微了，所以可以说哺乳期的妈妈们食用板蓝根是没有什么害处的。

2、但是很多哺乳期的妈妈都比较敏感，害怕自己食用了板蓝根之后会对宝宝有什么不良的影响，其实这种想法是多虑的，因为板蓝根平时就是一款良药，其副作用也是因为大家的不适当饮用而引起的，所以哺乳期的妈妈们不用担心自己食用板蓝根会对宝宝们造成什么伤害。

建议： 其实孕妇和哺乳期的妈妈对于进食任何东西都是很敏感的，因为深怕因为自身因素而影响到宝宝，其实很多时候，孕妇和哺乳期的妈妈不仅仅是在美食面前再三考究，在生病吃药时更是有很多烦恼，为了保障宝宝的健康，很多孕妇和哺乳期妈妈在生病用药时总是再三的犹豫。

二、板蓝根要怎么喝?

1、板蓝根治流脑

板蓝根、大青叶煎剂，对脑膜炎双球菌有很强的杀灭作用。用大青叶、板蓝根各25克、甘草15克，煎水饮，连服3～5日，对流脑有很好的预防作用。

2、板蓝根治痘疹出不快

板蓝根50克，甘草1.5克(锉，炒)。上同为细末，每服2.5克或5克，取雄鸡冠血三两点，同温酒少许，食后，同调下。

3、板蓝根治红眼病

板蓝根30克、蒲公英9克、生甘草6克，加水煎服，可以预防红眼病。蒲公英9克、野菊花6克、板蓝根9克、黄连3克，煎水，熏洗，每日3～4次，对治疗暴发性红眼病效果极佳。

4、板蓝根治流行性感冒

板蓝根50克，羌活25克。煎汤，一日二次分服，连服二至三日。

5、板蓝根治腮腺炎

板蓝根30克，煎水服用，连服5天，有一定的预防作用。腮腺炎发热肿痛时可用板蓝根30克、野菊花15克、银花10克，煎水饮，有较好的治疗作用。板蓝根30克、贯众15克、甘草3克，水煎服，每日1剂，连服5天。

Ys630.com相关知识

在哺乳期的时候是可以喝老鸭汤的，我们知道哺乳期时候的产妇身体相对虚弱，喝一些老鸭汤具有很好的滋补作用，能够提高身体的抗病能力，尤其是对于产妇来说，喝一些老鸭汤能够达到促进奶水充足的作用，能够达到下奶的效果，产妇在日常饮食当中应该多吃一些汤汤水水的食物。

哺乳期可以喝鸭汤吗

哺乳期能吃鸭子的。鸭子性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病和多种炎症。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对哺乳期的妈妈和宝宝都是有好处的。另外鸭子含有多种高蛋白质、维生素以及钙铁锌等营养物质，在哺乳期吃也是可以促进乳汁的生成，为宝宝添加更多的营养物质。但需要注意吃鸭的时候不要与一些会回奶的食物一起吃，如韭菜、花椒等，否则会减少妈妈的哺乳量。

鸭汤的做法

一、滋补老鸭汤功效：咸鲜味，清虚劳热，补血，养胃生津。主料：净老土鸭2500克附助：枸杞，冬瓜，萝卜，海带，盐5克，胡椒粉3克，黄酒2克，葱白5克，姜片2.5克，味精1克做法：1、将鸭宰杀治净，切成3厘米宽，5厘米长的块，去掉污染，姜切片备用。2、锅置旺火上，下猪油炒5分钟至金黄色，香气扑鼻时，加料酒。3、砂罐至微火上，一次放卟清水35000克，清炖3小时后，加味精即成。

二、姜母鸭汤

做法：

原则喝牛蒡茶是没什么问题的，但也不排除有些人不适合用。牛蒡茶有很多功效，对哺乳期的妈妈还是很有帮助的，可是也要注意使用量。不要过多的饮用，不然会对宝宝造成影响。宝宝是非常的需要营养的，要特别注意营养的摄入。多吃营养丰富的食物有助于宝宝的成长，让宝宝保持充足的睡眠。

可以适当的喝，什么都有个量力而行的。牛蒡有降血脂、血压等功效的，所以不要长期饮用，不然对宝宝不好的。多喝点下奶的是好的，多增加营养吧。

1、虽然牛蒡茶中含有丰富的各种人体必须的营养物质，因为婴幼儿属于成长发育较快阶段，身体各项机能尚在发育阶段。所需各种营养物质尽量由普通的食物提供已经足够，不需要借助功能性食品补充。

2、牛蒡茶有多种功效，比如降压，降糖，瘦身，美容等方面更突出，而婴幼儿正常情况下也不需要服用。

3、如果是由于便秘等胃肠道情况，可以酌情少量饮用质量可靠的嘉德牛蒡茶。情况缓解后即可停止服用。

4、哺乳期妇女在结束哺乳期后可以放心服用。

意见建议：如果是具有国家认证的保健食品--姜老大牛蒡茶属于功能性食品。任何人群都可以放心使用。

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医"一消，必有一补”的理论。此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。牛蒡茶色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健饮品。牛蒡茶也可做成菜，用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配食用。

指导意见：

如果是具有国家认证的保健食品--嘉德牛蒡茶属于功能性食品。任何人群都可以放心使用！

但是建议孕妇及哺乳期以及3岁以下婴幼儿最好不要饮用或者少量饮用！

原因有：

1、虽然牛蒡茶中含有丰富的各种人体必须的营养物质，因为婴幼儿属于成长发育较快阶段，身体各项机能尚在发育阶段。所需各种营养物质尽量由普通的食物提供已经足够，不需要借助功能性食品补充。

2、牛蒡茶有多种功效，比如降压，降糖，瘦身，美容等方面更突出，而婴幼儿正常情况下也不需要服用。

3、如果是由于便秘等胃肠道情况，可以酌情少量饮用质量可靠的嘉德牛蒡茶。情况缓解后即可停止服用。

4、哺乳期妇女在结束哺乳期后可以放心服用。

哺乳期吃什么好？产后给宝宝哺乳的这段时期被称之为哺乳期，哺乳虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，从而导致女性的体质会进入"阴常不足”的"生理维持期”。所以哺乳期的妈妈在饮食方面应注意营养的补充。哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。

适宜食物

1、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。

2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。

3、蔬菜：茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜等。

4、水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。

5、其他：花生、核桃、榛子、松子等坚果。

饮食禁忌

1、忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃；且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。

2、忌辛辣燥热：辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，导致产妇内热，口舌生疮，便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。

3、忌过硬、不易消化的食物：乳母本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

很多东西在平时吃对身体都是非常的好的，但是它们却往往都是哺乳期的饮食禁忌，这点需要哺乳期的产妇格外的注意，切勿食用到不适宜哺乳期食用的产品，从而导致宝宝食用母乳后出现不良反应，那么荆芥哺乳期能吃吗？其实哺乳期是可以少量食用荆芥的，但是不可以食用太多的荆芥。

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荆芥哺乳期可以吃吗

哺乳期可以少量食用荆芥。

荆芥味辛，主治感冒，稍有刺激，少量食用荆芥可以治疗感冒。

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哺乳期每天吃多少荆芥合适

荆芥不可大量长期食用，会导致渴疾，对人体造成不适。且荆芥味辛、稍有刺激，大量食用对婴儿不好，每天食用量不要超过50g。

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哺乳期吃荆芥有什么好处

哺乳期的时候感冒，有可能会将感冒传染给宝宝，吃药的话，药会从母乳传递给给宝宝，最好也不要吃药；此时可以用荆芥煎水来治疗，避免感冒病毒、抗体或药的成分随母乳进入婴儿体内，造成婴儿不适。

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适合哺乳期吃的东西

山楂

山楂有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂、消积化滞的功能，坐月子期间产妇适当食用山楂和山楂制品，有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

深海鱼

深海鱼含有丰富的蛋白质和维生素A，鱼类丰富的蛋白质可以补充母乳中消耗的蛋白质，为宝宝提供需要的母乳量；

维生素A促进婴儿视力发育，对婴儿眼睛好。

蔬菜或柑橘类

蔬菜和柑橘中含有叶酸，可以促进婴儿大脑发育，在哺乳期间适当补充对婴幼儿较好。

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哺乳期不能吃的东西

含有可可碱

如：巧克力；

巧克力含有可可碱成分，会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，可可碱会伤害婴儿神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿量增加。

高盐食物

如：火腿肠、腌咸肉、咸菜等；

对于妊娠高血压的哺乳期妈妈，刚刚分娩饮食食盐量过高，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压升高，对健康不利。

味精

食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精。

哺乳期可以艾灸吗

1、哺乳期可以艾灸吗

哺乳期可以做艾灸。不过腰部、骶部和小腹部建议不做。具体分析:艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。是外用的,对乳汁的质量并不会产生影响,所以不用担心对宝宝有害啦。用中医的话说,艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补小孩癫痫病判断中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

2、艾灸的禁忌

由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。

凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

3、哺乳期饮食禁忌

3.1、辛辣食物

哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物,因为它们不仅会转变母乳的酸度和口感,还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。

3.2、咖啡因饮品

虽然它能振奋妈妈精神,但是会对宝宝不利。因为咖啡会随同奶水一起被宝宝吸收,导致宝宝过于亢奋,出现心率加快、头疼、呼吸不畅等症状。严重的还会影响宝宝睡眠,对他的成长非常不利。

3.3、高热量食物

过于油腻或者甜的食物往往含有很高的热量,很低的营养,对于母乳质量有非常不利的影响。而且新妈妈还处于恢复期,消化能力较差,油炸类的食物很难消化,吃了对健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。

3.4、刺激性食物

如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物,那么母乳中也会因此出现刺激性物质,后会随着乳汁被宝宝吸收,对他的成长非常不利。不过依旧可以食用少量的调味品,比如胡椒、醋等等。

哺乳期的饮食保健

为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等),大豆及其制品等。

需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳,如鸡、鸭、鱼、肉汤,或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。

摄入的食物质量要好,并且数量也要相应的增加,特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。

要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类,以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘),并且这些食物还具有通便预防便秘的作用。

要少吃盐和盐渍食品,刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,可通过乳汁影响婴儿的健康,特别需要加以注意。

对于轻体力劳动的妇女,哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的热比为蛋白质13~15%,脂肪27%,糖类58~60%。

哺乳期的常见误区

1、生气时喂奶:妈妈生气时或刚生完气就喂奶,会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒,轻者生疮,重者生病。

2、运动后喂奶:中等强度以上的运动体内会产生乳酸,乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此,乳母只宜从事一些温和运动,运动结束后先休息一会儿再喂奶。

3、喂奶时逗笑:宝宝吃奶时若因逗引而发笑,可使喉部的声门打开,吸入的奶汁可能误入气管,轻者呛奶,重者可诱发吸入性肺炎。

4、睡卧哺乳:忙碌一天后到夜间,特别是后半夜宝宝要吃奶时,朦朦胧胧中给孩子喂奶,很容易发生危险。哺乳妈妈无论有多累,都应该象白天一样坐起来喂奶,喂奶时光线不要太暗,要能够清晰地看到孩子的皮肤颜色。喂奶以后要竖抱并轻轻拍背,待宝宝打了"奶嗝”后再放下。

5、定时喂奶:现主张"按需哺乳”,即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候,即抱起婴儿喂奶。一般经过一段时间便渐渐会形成婴儿自己的一定规律。

黄芪性温和，如果用来煲汤或者煮粥食用，是能够补血养气的，还可以提高自身的免疫力，虽然哺乳期内的女性的饮食是需要格外注意的，而且黄芪的好处这么多，一般哺乳期是可以吃黄芪的，但是哺乳期女性吃黄芪是需要注意用量和饮食搭配的，但是适量就可以，千万不可以大量的食用，哺乳期吃黄芪是不会影响到宝宝的。

哺乳期可以吃黄芪吗

黄芪对于女性来说十分有帮助，日常女性食用黄芪具有补血益气的功效，那么，哺乳期可以吃黄芪吗？哺乳期吃黄芪好不好？很多新妈妈们担心黄芪是一种药材不适合哺乳期产妇食用，专家介绍称，哺乳期吃黄芪注意用量和搭配的话是可以适量食用的，并不影响宝宝的健康哦。

哺乳期吃黄芪可以催奶吗

还有一种说法称哺乳期吃黄芪可以起到催奶的功效，我们知道哺乳期奶水不足是众多产妇所面临的问题，哺乳期吃黄芪真的可以催乳吗？据了解，哺乳期吃黄芪是可以起到一定的催乳作用的，但是并不建议产后立即食用黄芪哦，以免造成反作用的效果。

哺乳期吃黄芪注意事项

1、不宜过早食用

哺乳期吃黄芪的确具有一定的效果和帮助，但是哺乳期吃黄芪首先要注意的一点就是不宜过早服用，哺乳期至少要在产后一周后才能吃黄芪，所以新妈妈们不要过早吃黄芪哦，以免造成反作用效果。

2、不宜过量

哺乳期适量吃黄芪对产妇的身体恢复是具有很大帮助的，但是哺乳期吃黄芪不宜过量哦，一方面是因为黄芪毕竟是一种中药药材过量食用反而会影响效果，另一方便产妇哺乳期内需要的是均衡的营养摄入，过量食用黄芪的话很有可能造成营养失衡的情况。

3、感冒者慎食

产妇如果在哺乳期内患有感冒等症状的话建议不要是黄芪，产妇感冒期间食用黄芪的话只会加重感冒的病症，对产妇的身体恢复并没有半点好处，所以不宜胡乱食用。

哺乳期能化妆吗

1、哺乳期可以化妆吗

新生宝宝的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸癫痫病武汉什么医院好收多种物质,初为人母者出于喜悦的心情,每天无数次与宝宝亲吻和接触,便使化妆品转移到宝宝皮肤上。化妆品的毒性是远期效应,短时间不易觉察,但日积月累就会诱发癌症。因此化妆品须谨慎使用,以防化妆品中的致癌物质和致畸物质随奶汁进入宝宝体内,毒害婴幼儿健康。所以为了宝宝的健康,哺乳期女性最好不要化妆。

2、哺乳期化妆有什么危害

哺乳期母亲化妆对哺乳期婴幼儿是有害的。乳母浓装艳抹会遮盖身体原有的气味,宝宝便认为这不是自己的妈妈,因而情绪低落,不愿与其靠近,甚至会拒绝吃奶和睡觉,这对于宝宝的身心健康是不利的。

专家介绍,以煤焦油为原料合成的香料被广泛用于化妆品中,而其中的醛类产品对DNA毒性作用很大,极易导致DNA畸形、突变,从而诱发癌症。化妆品的颜料中则含有铅、铬、水银等多种重金属,部分化妆品还含有雌激素,这些化妆品经皮肤吸收,长期使用可引起子宫癌和乳腺癌。

还有部分化妆品中含有强致癌物质亚硝基二乙醇胺,易诱发肝癌。专家特别指出,口红(唇膏)是复杂的化学产品,其中多种颜料和煤焦油染料对人体有害,部分颜料则对人体有直接的致癌作用。

另外,宝宝也切忌使用化妆品,因为宝宝皮肤娇嫩,吸收力强,致癌物质和致畸物质很容易积聚体内,有可能成为日后诱发癌症的定时炸弹"。

3、哺乳期不能使用哪些护肤品

3.1、祛斑产品

尤其不能用短期祛斑效果特别明显的产品,这类产品含有大量的铅和汞,会严重影响宝宝健康。

3.2、婴儿护肤品

婴儿护肤品是针对宝宝的皮肤特点所设计的,对产后女性的皮肤不能起到很好的修复作用。

3.3、含有激素类和化学成分的护肤品

最好选用哺乳期女性专用的纯天然护肤品,但不能用含有凉性植物成分的护肤品。

3.4、含有较多色素和重金属成分的护肤品

短期内美白效果明显的护肤品含有大量的重金属成分,会影响宝宝的生长发育。

哺乳期怎样选择护肤品

在哺乳期,有些护肤品是不可以使用的,比如那些带化学物质、刺激性物质的护肤品,因为护肤品会通过母体的皮肤吸收后,随乳汁进入宝宝体内,而此时的宝贝皮肤细嫩、免疫力不够健全,对于这些有害物质体抗力能力较弱,容易对宝宝造成伤害。所以对于含有化学性物质的护肤品,哺乳期妈妈一定不可以使用。

现在市面上有销售许多专门针对孕妈妈和哺乳妈妈研发设计的纯天然或者植物性的护肤品,哺乳妈妈可以根据自己的经济能力选择护肤品牌购买。需要注意的是,现在化妆品市场鱼龙混杂、以假乱真,商家为了自己的利益也甚至不择手段,而消费者想去判断真假也是无从下手。

因此,如果有需要购买哺乳期护肤品的妈妈们,应该到知名品牌的专柜购买纯天然或者植物性的护肤品进行护肤。至于选择哪一个品牌的护肤品或者哪一款功能的护肤品,还是应该根据哺乳妈妈自身的经济状况和皮肤状况进行选择。

哺乳期怎样护肤

1、注意皮肤保湿,可以在日常生活中,多喝水,多喝营养的汤水,不仅可以给宝宝提供充足的奶水,也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩,就按照眼保健操的做法,保护眼睛,避免出现眼周皱纹。

2、提倡产后合理饮食,食补是避免皮肤问题的最好方法,多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品,对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

3、产后最容易变形的部位就是腹部,想要恢复体形,无论是坐着、站着还是走着、躺着,新妈妈都要提醒自己随时收腹,让收腹成为一种习惯,这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

4、一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用,健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用,相反,如果一个人长期处于压抑的状态下,脸部皮肤得不到舒展,就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

5、新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹,用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩,能够促进体内新陈代谢,加速排毒,调节肤色。

6、还要注意饮食营养和运动的结合,长期坚持才能拥有好的肌肤和身材。

哺乳期的时候，吃什么东西都不能单靠心情，需要结合一定的营养知识以及禁忌事项。很多时候哺乳期的妈妈喝了或者是吃了过于利于消化的食物，就会导致宝宝出现拉肚子的不良反应，所以哺乳期的妈妈需要严格把握饮食，那么哺乳期能吃洋参吗？下面我们就来一起看一下吧。

西洋参的药性与人参有相似的地方，但并不是完全相同。人参有提气助火的功效，而西洋参有滋阴降火的作用。所以，如果有因为肺阴不足而咳嗽喘促，因为胃燥津伤而咽干口渴的情况，可以适当吃西洋参。日常生活中感觉有虚烦燥火，喉疼失音，烟酒过多，特别是夏季治理小孩虚热、烦躁、食欲不振，西洋参最合适。

目前市场上的西洋参种类复杂，质量也有优劣，甚至还有假冒，因此，选购时应加以鉴别。进口西洋参口感好、香气足、苦中带甘醇，功效也最好，鉴别方法为，进口西洋参的皱纹不规则，显得粗而深，国产西洋参表面较光滑，皱纹细而浅；其次，进口产品手感较沉，国产的较轻；进口西洋参往往香气更浓，国产的则淡很多。

哺乳期能吃西洋参吗？

哺乳期能吃西洋参。

哺乳期吃西洋参的好处：西洋参中的皂甙有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用;可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压;还可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。哺乳期妈妈食用西洋参可以产生很好的滋补功效，对宝宝也有好处。哺乳期吃西洋参需注意：可以吃，但不能多吃，每次服用一点就行，并且在服用的同时不能喝浓茶，因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2-3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响；有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻，哺乳期妈妈一定要特别注意；另外还要注意，宝宝是否对其有过敏反应，如果发现异常，需要及时就医。

哺乳期在喝酸奶的时候要注意，酸奶不能空腹食用，酸奶中会有一些活性益生菌，如果在不正当的方法，就会导致活性益生菌给我们肠胃造成很大的伤害，甚至有可能会改变肠道内的菌群，对肠道造成一定的影响，哺乳期可以少量的喝酸奶，这样能补钙，调节身体。

哺乳期喝酸奶注意事项

1、酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。

2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。

3、牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。

4、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。

哺乳期喝酸奶的好处

1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

当上了妈妈是一件特别高兴的事情，但是新手妈妈们要学习的事情太多了，要注意的事情也是数不胜数，有时候真的想为了宝宝变成超人，很多妈妈为了宝宝还放弃了很多，担心会刺激到宝宝什么都不敢小心翼翼，特别是哺乳期的时候，网上说哺乳期喝蜂蜜会回奶，是真的吗？有科学依据吗？

哺乳期是可以吃蜂蜜的。蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，适合哺乳期进食。蜂蜜的药用疗效具有清热解毒、润燥和止痛等。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。

蜂蜜，虽然有以上的药用疗效，但蜂蜜在采集花粉及上蜜的过程中也可能受到肉毒杆菌的污染，哺乳期妈妈吃的食物会通过乳汁传给孩子，因此，在哺乳期间建议不要经常食用。

哺乳期蜂蜜做法：

鸡蛋蜂蜜茶，产后妇女要给孩子喂奶还必须不受寒冷侵袭，需要吃一些能催乳又能保温的食物，民间通常做法是给坐月子的妇女喝鸡蛋蜂蜜茶。

材料：绿茶1克、鸡蛋2个、蜂蜜25克。(民间验方)

做法：加水300毫升煮沸后加入绿茶、鸡蛋、蜂蜜，烧至蛋熟。每天早餐后服1次，45天为一个疗程。

功效：用于产后调养。

蜂蜜水果粥，此粥具有清新润肺，消食养胃的作用，口味清新爽口。哺乳期的产妇适合喝一些蜂蜜类的营养品，因为蜂蜜中含有多种人体必需的营养物质，可以改善产后食欲不振。

材料：苹果2个，梨2个，粳米100克，枸杞5克

调料：蜂蜜1小匙

做法：将粳米洗干净熬成粥。将枸杞洗干净，苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内，煮开后，稍稍冷却即可食用。

现在市面上造假的手段七花八门，所以仅通过一种方法很难鉴蜂蜜的真假，综合以下的一些方法，可以排除很多假蜂蜜。

第一：看光泽和黏度。

辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度，好的蜂蜜色泽清透，光亮如油，晃动蜜瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。

第二：倒置蜜瓶。

第三：拉"蜜丝”。

第四：磨颗粒。

第五：尝味道

都说喝茶对于人体是非常有好处的，很多南方人在谈生意的时候，都会选择一些茶馆来谈，这样还会显得格外的惬意。不过却不是所有人都适合喝茶的，睡眠不好的人最好晚上不要喝茶。那么哺乳期可以喝普洱茶吗？其实哺乳期也不是十分适合饮茶的，下面就来详细的探讨一下。

普洱茶茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足.

同时茶内的咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和夜间无故啼哭现象.

哺乳期可以喝普洱茶吗？哺乳期间如果过多喝茶的话,奶汁里会含咖啡因,使孩子易兴奋，如果真想减肥的话可以做做瑜珈.

哺乳期可以喝普洱茶吗？较好不要喝。

都说普洱茶有减肥的功效，一些处于哺乳期的女性特别喜欢喝普洱茶，因为刚生完孩子，身材臃肿，于是就想用喝普洱茶的办法减肥。据研究，哺乳期间最好不要喝普洱茶，那么哺乳期喝普洱茶为什么不好?

哺乳期的妇女是不可以喝普洱茶的。据专家研究，茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现无故啼哭。哺乳期期间大量喝普洱茶，也会造成奶汁分泌不足，影响婴儿的健康。

所以，处于哺乳期的妇女最好不要喝普洱茶。