海参进补冬季养生之海参最佳食用时间(图)—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　老尹海参营养专建议，一般空腹食用海参最好。因为空腹时食用海参不经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不吸收快，并且营养基本不流失。另外，海参起效也和个人体质有关，一般来说半个月以看出面色红润，精力充沛，长期食用身体抵抗能力明显增强。北京军海癫痫病医院

　　对于人比较关注的海参食用量的问题，老尹家海参营养专家说，正常成年人一天水发海参食用量在30-50克之间，老年人吃海参一天一只100头左右的即可。老年人食用海参的话，建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，海参补充营养。同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。

　　老尹家海参营养专家表示，海参是绿色的滋补食材，补而不燥，滋而不腻，能"滋后天之脾以补天之肾”、"健脾肾以润肺腑”。

　　海参具有增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病，病后或术后修复的作用。非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。

　　西角度讲，海参能有众多功能是因为修复和增强人体免疫力。将海参的各项成分进行分析，这是因为海参中含有的活性物质酸性多糖、多肽等能大大提高人体免疫力，人体只要免疫力强，就能抵抗各种疾病的侵袭。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能滋阴壮阳等。

　　海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温，具有补癫痫病有几种治疗方法有肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高分泌能力，提高的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。

　　海参的修复再生功能，是重大。如快速伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等等，无不体现海参的强大修复再生特征。