春季养生食谱有什么要注意的拜托各位大神—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　食谱 食谱一：常木须肉 材料：黑木耳、瘦肉、鸡蛋２个、黄瓜、油、料酒、花椒、酱油、盐、鸡精、淀粉、葱、姜、蒜末儿适量。 做法：黑木耳泡发洗净，撕成小块，黄瓜切片；瘦肉切片放入碗中，倒上少许料酒、酱油和一点点淀粉或嫩肉粉，拌匀渍一会儿；鸡蛋锅。 功效：木耳有清热排毒的功效，很时候冬春交接之际时食用，瘦肉和鸡蛋的加入为人体补充了丰富的蛋白质，是是脂肪含量又很少，吃既不会长肉又美味。 食谱二： 蜂蜜萝卜汁：白萝卜500克，洗净去皮切碎，榨汁备用。每次取60毫升萝卜汁，加入20-30克蜂蜜调匀服用，每日3次。 食谱三： 蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克。将百合洗净，脱瓣，浸清水中半小时后捞出，放入碗，加入蜂蜜，隔水蒸约1小时即成。 食谱四： 蜜饯雪梨：雪梨500克，洗净去果柄、果核，放在锅，加水适量，煎煮至七成熟烂。水将耗干时加水适量、小孩失神癫痫病怎么治疗蜂蜜250克，再以小火煎煮熟透，收汁即。待冷，放瓶罐中储存备用。这种食物有良好的润燥、生津、止渴的作用。 蔗浆大米粥：新鲜甘蔗500克，去皮，切段，榨汁备用。用大米60克煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。北京军海癫痫病医院