客家小吃-番薯粄

北京军海癫痫病医院

粘米粉（350克）、糯米粉（180克）、番薯（5条）、白糖（200克）、大蒜（4条）

做法步骤：

1、先把红薯蒸熟，捣碎加糖一起拌儿童癫痫病用什么方法治愈好。

2、加粘米粉和糯米粉和红薯一起搅拌。

3、这是揉好的红薯面团。

4、切好的大蒜碎，做另一种口味的番薯粄。

5、把大的面团做成的圆形番薯粄等待油炸。

6、先大火把油锅热起来，热起后调成三到四成火伙开炸，在炸的过程中一边炸到差不多了要用锅铲翻滚（癫痫症什么症状?以防止烧焦
）。

7、原味
成品出锅。

8、原味成品出锅。

9、成品。

10、加了大蒜的番薯粄味道另一番风味，么么哒！。

粘米粉的热量(卡路里)366千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，癫痫治好要多少钱 ?富含钾；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与醋、莴笋、生菜搭配；与草菇、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；